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Ortopedia Sanitaria del Dormire
La parte più delicata e vulnerabile della colonna vertebrale è il tratto cervicale.
Bisogna guardare in maniera critica il proprio guanciale perché dormire su un guanciale non adeguato può provocare un dolore generico al collo che si può protrarre anche per lunghi periodi.
Le cause principali del dolore cervicale non sono le patologie (protusioni, ernie) o le lesioni traumatiche (colpo di frusta, sport di potenza), ma le contratture e rigidità muscolari che sono provocate da posizioni scorrette assunte durante il giorno e la notte.
QUANDO SI DORME IN POSIZIONE SUPINA
Un criterio per valutare se un guanciale ha la giusta altezza è la verticalità dello sguardo: gli occhi devono guardare il soffitto ed essere perpendicolari rispetto al piano di appoggio (figura 1). In questa posizione il limite di accettabilità di deviazione del rachide cervicale è di 15 gradi. Le varie posizioni chesi possono assumere, tra zero e quindici gradi, sono corrette e rispettano le naturali curve fisiologiche del tratto cervicale.
POSIZIONE CORRETTA
Con un cuscino troppo alto si assumono posizioni scorrette che alterano la curva fisiologica della colonna vertebrale. Avendo lo sguardo rivolto verso i piedi il soggetto flette eccessivamente il collo in avanti. Questa posizione (figura 2) accentua la cifosi dorsale (dorso curvo) e rettifica o peggio inverte la fisiologica lordosi cervicale (la curva da concava diventa convessa).
POSIZIONE SCORRETTA
La figura 3 mette in evidenza la posizione scorretta di chi dorme senza cuscino o con uno troppo basso.
POSIZIONE CORRETTA
Quando si dorme su un cuscino troppo alto si creano latero-flessioni della cervicale superiori a 15 gradi (figura 5), o inferiori a 0° (figura 6) che fanno assumere posizioni scorrette.
POSIZIONE SCORRETTA
Durante la notte mantenere posizioni scorrette che causano eccessive flessioni ventrali o laterali della cervicale possono rendere questo tratto del rachide instabile, meno resistente e nel tempo più esposto a probabili cervicalgie. Diventa fondamentale usare un cuscino personalizzato in riferimento alle proprie caratteristiche fisiche che sostenga le vertebre mantenendo la fisiologica lordosi cervicale.
QUANDO SI DORME IN POSIZIONE PRONA
Si verificano due principali problematiche:
- La testa rimane girata per diverse ore sempre dallo stesso lato facendo subire al collo una rotazione forzata che genera tensioni muscolari alla cervicale.
- Si crea una pressione costante alla mandibola che nel lungo periodo può creare danni permanenti all’apparato masticatorio.
Sarebbe consigliabile abituarsi ad usare un guanciale FISYO Medical molto basso o dormire in una posizione più corretta (di fianco o supina) anche se, dopo tanti anni di posizione prona, per alcune persone può essere veramente difficile abituarsi a posizioni diverse.
NON TUTTI HANNO IL DORSO UGUALE
Quando si dorme prevalentemente in posizione supina la cifosi dorsale è il più importante parametro da considerare per scegliere un guanciale.
Per evitare posizioni innaturali diventa necessario misurare questa dimensione con un filo a piombo. Esso va posizionato tangente al dorso in modo da valutare la distanza massima tra il filo e la nuca.Dal punto di vista fisiologico troviamo misure diverse che dipendono da varie tipologie di dorso: posizione corretta, dorso curvo e ipercifosi dorsale (gobba). Per tali motivi il guanciale FISYO Medical è stato realizzato con altezze variabili da 6 fino a 16 cm.
NON TUTTI HANNO LE SPALLE UGUALI
Quando si dorme prevalentemente di fianco la dimensione delle spalle è il secondo parametro per valutare un guanciale perché esso deve coprire lo spazio tra il materasso e la testa mantenendo la cervicale in asse con il resto della colonna vertebrale.
Per consigliare il guanciale della giusta altezza bisogna misurare la dimensione con un filo a piombo. Esso va posizionato tangente alla spalla in modo da valutare la distanza massima tra il filo e la testa.
Circa il 70% delle persone dormono di fianco e spesso chi assume questa posizione si lamenta di dolori alla cervicale e alle spalle dopo un uso prolungato di guanciali con altezze sbagliate.
Per tali motivi il guanciale FISYO Medical è stato realizzato con altezze variabili da 6 fino a 16 cm.
I GUANCIALI FISYO Medical sono realizzato con:
- Una schiuma ecologica studiata per dare la massima traspirazione e un corretto accoglimento della testa;
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Due lati per il sostegno della cervicale (uno portante con inserto e uno più accogliente);
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Una fodera copriguanciale lavabile in tessuto anallergico certificato.
I guanciali FISYO Medical sono disponibili in sei versioni.
Sarà il consulente del riposo FISYO (viste le caratteristiche fisiche, la posizione prevalente di riposo e il tipo di materasso in uso da parte del cliente) a consigliare il guanciale più corretto. Grazie alle sei ver sioni e alla preparazione dei nostri tecnici si possono ottenere i seguenti benefici dai guanciali FISYO Medical:
> far assumere una posizione corretta;
> evitare tensioni muscolari;
> permettere un naturale allungamento del tratto cervicale;
> attivare una benefica reidatrazione dei dischi intervertebrali.
I Guanciali FISYO Medical sono certificati Dispositivo Medico di classe 1.
Per poter usufruire delle detrazioni fiscali è importante richiedere fattura nel momento dell’acquisto del prodotto. Il contribuente per ottenere la detrazione fiscale deve presentare la fattura indicante la dicitura di marcature CE e il numero di registrazione del dispositivo indicato nel registro del Ministero della Salute.
I Guanciali FISYO Medical sono prodotti MADE IN ITALY certificati OEKO-TEX Standard 100 in classe 1 per garantire l’assenza di sostanze chimi- che nocive per la salute e vietate per legge.
